Yoga
Zumba, Yoga, Pilates, Massages, Workshops en Webshop in Wijk bij Duurstede, Cothen, Langbroek, Rijswijk, Doorn, Maarn, Werkhoven en Odijk
Al onze docenten zijn gecertificeerd.
Bij Pilago zien wij de buik, de onderrug en de bilspieren als centrum van kracht (chi), waardoor de rest van het lichaam vrij kan bewegen. Hierdoor resulteeren de groepslessen in een sterk, soepel en goed gecoördineerd lichaam met een weldadig effect op de geest. Lichaamshouding en core conditie (buikspierkracht) zullen verbeterd worden, spiertonus en spieruithoudingsvermogen zullen toenemen, zo ook het lichaamsbewustheid. Stress, rugklachten en het risico op blessures zal verminderen door het regelmatig beoefenen
Wilt u zich inschrijven? Download dan het inschrijfformulier
| Lessen | Beschrijving |
Vinyasa yoga |
Vloeiende yoga met kracht en lenigheidsoefeningen. Het verbinden van lichaam en geest en een groot lichaamsbewustzijn krijgen waardoor je zelfverzekerder wordt. (niet voor mensen met reuma) |
Do-in |
Japanse yoga en zelftherapie voor het leren strekken van de meridianen. Deze zelfmassage techniek maakt het lichaam soepeler en kan pijn en andere klachten worden voorkomen en misschien wel genezen |