Wist je dat je lichaam een geheugen heeft dat gevormd is door je levenservaringen? Dit geheugen wordt zichtbaar in hoe je nu in het leven staat: je houding, je spierspanning, de manier waarop je spreekt, en meer. Deze ervaringen hebben je gevormd, maar kunnen soms ook beperkingen met zich meebrengen. Sommige patronen komen voort uit wat je van je ouders hebt meegekregen, omdat zij dit op hun beurt van hun ouders hebben geleerd. Dit kan helpend zijn, maar het kan ook tot problemen leiden. Dingen die je als belastend ervaart, kunnen zich uiten in fysieke klachten, zoals pijntjes of zelfs ziektes, vooral wanneer deze problemen langdurig aanhouden. Ook trauma’s, zoals een aanranding, kunnen diepe blokkades in je lichaam veroorzaken. Het is belangrijk om te beseffen dat het nooit alleen je geest is die iets meedraagt; je lichaam draagt altijd mee en reageert daarop.

Wat doen we normaal.

We zijn gewend om professionele hulp te zoeken bij een coach of psycholoog wanneer onze geest ergens mee worstelt. Alleen praten biedt echter vaak slechts een tijdelijke oplossing als je je lichaam niet dezelfde aandacht geeft. Het uitsluitend bespreken van een probleem of blokkade heeft zijn beperkingen. Sterker nog, praten over problemen kan soms een strategie zijn om afstand te houden van wat je lichaam daadwerkelijk voelt. Het kan een manier zijn om de pijn of spanning die in je lichaam aanwezig is, te vermijden. Om echt tot de kern van een probleem te komen, is het essentieel om ook aandacht te schenken aan wat je lichaam je probeert te vertellen.

De Weg naar Balans

In de oosterse filosofie is men zich al eeuwenlang bewust van het belang van lichamelijke heling. Er zijn diverse methoden ontwikkeld om het lichaam in balans te brengen en te bevrijden van blokkades. Zo kun je volgens de Chinese traditie werken met meridiaan yoga, zoals Yin-Do of Do-In. Deze technieken helpen om je meridianen te balanceren, te voeden en de levensenergie (chi) weer vrij te laten stromen.

Ook de Indiase traditie biedt krachtige methoden, zoals het werken met je chakra’s. Door deze energiecentra te voeden en in balans te brengen, kun je emotionele en fysieke blokkades loslaten.

Beide benaderingen helpen je om je lichaam te bevrijden en de weg vrij te maken naar persoonlijke groei. Ze ondersteunen je om dichterbij te komen wie je werkelijk bent – en wie je wilt worden.

Dit proces verloopt in een tempo dat bij jou past, waardoor je lichaam de tijd krijgt om zich aan te passen en te helen. Door de yoga en de bijbehorende yogaleringen zul je merken dat er subtiele veranderingen in je lichaam plaatsvinden. Het kan daarom waardevol zijn om een dagboek bij te houden, waarin je je ervaringen en voortgang noteert. Omdat de veranderingen geleidelijk zijn, merk je ze misschien niet meteen op.

Belangrijk is geestelijk bereidheid!

Een belangrijk aspect van dit proces is dat je ook geestelijk bereid moet zijn om te veranderen. Het begint met de wil om jezelf open te stellen voor groei en transformatie. Je lichaam kan pas volledig ontspannen en helen als je geest dat toelaat.

Door terug te lezen in je dagboek, bijvoorbeeld na een jaar, kun je zien hoe ver je gekomen bent en welke transformaties hebben plaatsgevonden. Het zal een waardevol cadeau zijn om te ontdekken hoe yoga je leven positief heeft beïnvloed. Het feit dat je bent begonnen, zowel lichamelijk als geestelijk, en een bewuste stap hebt gezet in de richting van balans en groei, zal je inspireren en motiveren om verder te gaan op deze reis.