Hout/Lente deel 3

Meditatie avond over het hout element
is 04 april 2025

 

Wat kun je zelf doen
om mee te bewegen met het Hout element?

1. Stimuleer creativiteit en groei: Start nieuwe projecten: Hout staat voor het begin van iets nieuws. Dit kan een hobby, een studie of een creatieve activiteit zijn. Schrijf je doelen op: Het Hout element is verbonden met visie en planning. Stel een plan op en werk eraan.
2. Beweeg en blijf actief Doe aan zachte bewegingsoefeningen: Activiteiten zoals yoga of wandelen in de natuur stimuleren de flexibiliteit en energiedoorstroming. Stretch regelmatig: Dit ondersteunt je pezen en gewrichten, die gekoppeld zijn aan het Hout element.
3. Versterk je lever en galblaas: Eet groen voedsel: Donkergroene bladgroenten, broccoli, selderij, en andere groene voedingsmiddelen voeden de energie van het Hout element. Drink citroenwater: Dit kan helpen om je lever te ondersteunen. Vermijd gifstoffen: Beperk alcohol, verwerkt voedsel en andere belastende stoffen.
4. Verbind met de natuur: Breng tijd door buiten: Wandelen in bossen, tuinen of parken helpt je om de levendige energie van het Hout element op te nemen. Planten verzorgen: Het zorgen voor planten kan je een directe verbinding met het Hout element geven.
5. Ontwikkel emotionele balans: Laat boosheid los: Boosheid is de emotie die aan het Hout element is gekoppeld. Probeer spanningen los te laten via meditatie, journaling of een goed gesprek. Cultiveer vriendelijkheid en geduld: Dit helpt om de energie van het Hout element in balans te houden.
6. Focus op het voorjaar: Doe een voorjaarsschoonmaak: Ruim je huis of werkruimte op om stagnatie te verwijderen en een frisse start te maken. Werk met de energie van vernieuwing: Dit is de tijd om plannen te maken en uit te voeren.
7. Werk met Hout symboliek: Gebruik houtmaterialen: Houten meubels, accessoires, of decoraties brengen je meer in lijn met dit element. Gebruik de kleur groen: Kleed je in groen of gebruik het in je omgeving.

Yin-Do Oefeningen voor Hout

1. 1. 1. Heel simpel eigenlijk. Wat doe je als een kind teveel schreeuwt? Je brengt je vinger naar je mond en maak het geluid “shhhhhhhh”Doe zelf het geluid “shhhhhhhh” op elke uitademing en blijf dit doen totdat je voelt dat je middenrif weer wat extra ruimte heeft. Voel je het niet, dan kun je het geluid ook 5 minuten aanhouden.
      2. Nog een oefening is dat je 2 a 3 minuten energie van milt naar lever wrijft en daarna lever energie naar milt. Dit haalt de yang eruit maar zal ook de yin verbeteren. Je creëert namelijk balans
      3. Diep en rustig ademen (Metaal) helpt ook om hout te kalmeren en natuurlijk door Yin-Do Yoga te beoefenen waar je strekkingen voor de Longmeridiaan en de Levermeridiaan zult doen.

Kleefkruid thee: De damp-oplossende werking van deze thee werkt ondersteunend voor je Hout element, zodat er weer een vrije circulatie is van je levensenergie (chi) is.

De zaadjes van kleefkruid ken je vast wel als de kleine bolletjes die op je kleding blijven kleven. Deze zaadjes zijn ook eetbaar. De zaadjes kun je mild roosteren en als kleine nootjes op een salade gebruiken. Personen die gevoelig zijn voor blaasontsteking raad ik aan ze regelmatig te eten. Je kunt ook de bloemetjes gebruiken en dan als rauwkost. Heerlijk in een salade bijvoorbeeld.

Verder is Kleefkruid ook heel goed voor het water element omdat ze een dampoplossende werking heeft en ook je lymfesysteem reinigt, tevens het aarde element omdat het de spijsvertering ondersteunt.

Wil je meer lezen over kleefkruid volg dan de link

Meditatie avond

Er zijn meditatie avonden voor alle elementen. Tijdens deze avonden krijg je een dagboek om al je bevindingen in op te kunnen schrijven. Tevens staan er ook andere dingen bij die interessant voor je kunnen zijn. Let op als je niet lid bent van Pilago moet je vooraf betalen anders wordt je niet ingeschreven.

Wil je een les volgen die met de Chinese elementen werken?
Kijk of je een proefles Yin-Do kunt volgen.
Volg de link ⬇️

Een proefles volgen

Wil je leren bewust, intuïtief en transformatief energie werk doen? Een workshop of cirkel avond, waar je leert stralen en groeien? Volg de link ⬇️

workshop agenda