In je kracht staan, gegrond zijn, voeten hebben.
Je kent de uitdrukkingen wel. Het zou erg mooi zijn als je dat ook altijd doet, bent of hebt, maar dat is niet zo. Zou het niet heerlijk zijn als je altijd aanwezig kan zijn in het moment, zonder alle emoties die zo in de weg kunnen zitten? Soms uit de band springen maakt het leven wel interessant, maar daarna weer terug komen in je zen is weleens lastig. Het kan zijn dat wanneer je een nare ervaring hebt meegemaakt, je je zen helemaal niet meer kan vinden. Dan is het belangrijk dat je leert hoe je jezelf weer kunt resetten.
Hoe?
- Begin met te kijken naar waar je op vast loopt.
- Wat zijn je gedachten erbij?
- Kan je voelen waar in je lichaam het je blokkeert?
- Kan je ernaar kijken of wil je je gedachten uitschakelen?
- Adem je hoog of adem je met je buik?
Een hele fijne yoga les kan een 🧘♀️ oplossing zijn 💕
Een yin yoga les geeft je rust, je lichaam ruimte en je adem de kans om in je buik te komen. Je zen is na de les veel dichterbij.
Wil je een workshop doen waar je leert in je kracht te staan en te groeien?
Kijk in de workshop agenda