Meditatie avond over het Vuur element
is 13 juni 2025
Wat kun je zelf doen
om mee te bewegen met het Vuur element?
- Geniet van je leven:Leef volop en focus op het positieve in je leven. Laat negatieve gedachten en energieën die je niet verder helpen los. In plaats van te klagen, kijk waar je veranderingen kunt aanbrengen om situaties lichter en draaglijker te maken. Onderneem activiteiten die je vreugde en energie geven. Overweeg om een dankbaarheidsdagboek bij te houden, zodat je de mooie momenten en waardevolle dingen in je leven bewust kunt ervaren.
- Zelfmassage: Masseer punten langs de dunne darm-meridiaan (bijvoorbeeld SI3 of SI11) om blokkades te verlichten. Stimulatie van specifieke punten op de meridiaan die klachten geven. Punten op de pericardmeridiaan stimuleren, zoals P6 (Neiguan), een punt op de binnenkant van de pols dat helpt bij angst en misselijkheid. Stimuleer belangrijke punten op de drievoudige verwarmermeridiaan, zoals SJ5 (Waiguan), om de energiestroom te verbeteren.
- Oorsmassage: Masseer het oor (geassocieerd met de drievoudige verwarmer) om de energie te stimuleren.
De massage: Ga zitten. Neem je oorlelletjes (allebei) tussen je duim en wijsvinger. Voel waar het gevoelig is. Je mag ze masseren met verschillende druk, of trek eraan. Voel wel waar je grens ligt. Ga dan langzaam masserend omhoog langs de buitenrand van je oor, je duim aan de binnenkant en je wijsvinger aan de onderkant van je oorschelp. Je oren worden warmer door de doorbloeding die je activeert. Boven ga je via de aanhechting van je oor aan de wangzijde al masserend weer naar je oorlelletje. Maak bij je gehooringang roterende bewegingen met je duim en sluit af bij je ‘oordopjes’. - Voeding: Voedingsmiddelen die de hartenergie ondersteunen, zoals bittere bladgroenten. Kies voor warme, licht verteerbare maaltijden zoals soepen en gestoomde groenten. Vermijd overmatig vet of gekruid eten.
- Hydratatie: Drink voldoende water, maar vermijd te veel koude dranken.
- Yin-Do yoga: Dit kan helpen bij het herstellen van de balans in de meridiaan ook ontspanning en het herstellen van je energiestroom.
- Meditatie en ademhalingsoefeningen: Om stress te verminderen en de energie in balans te brengen.
- Grenzen stellen: Beperk overmatige mentale belasting en neem regelmatig rust.
- Warmte- of koutherapie afhankelijk van de aard van de onbalans.
Meditatie avond
Er zijn meditatie avonden voor alle elementen. Tijdens deze avonden krijg je een dagboek om al je bevindingen in op te kunnen schrijven. Tevens staan er ook andere dingen bij die interessant voor je kunnen zijn. Let op als je niet lid bent van Pilago moet je vooraf betalen anders wordt je niet ingeschreven.
Wil je een les volgen die met de Chinese elementen werken?
Kijk of je een proefles Yin-Do kunt volgen.
Volg de link ⬇️
Een proefles volgen
Wil je leren bewust, intuïtief en transformatief energie werk doen? Een workshop of cirkel avond, waar je leert stralen en groeien? Volg de link ⬇️
workshop agenda
