De Yin-Do Yoga werkt met alle 5 de elementen om je lichaam en geest in een natuurlijk ritme te brengen. Het zal je veerkracht geven als je leven wat lastiger wordt en je zult meer van de reis van je leven genieten. Het inrichten vanuit de 5 elementen geeft je richting en succes voor alles wat je wilt ondernemen en niet te vergeten heel veel vreugde.
De 5 elementen zijn:
Water=Zijn; Vertrouwen dat het proces gebeurt wanneer de tijd daar is, Het ligt niet aan jou dat het wat langer duurt. Het is er dan gewoon nog niet de tijd voor
Hout=Doen; Neem actie als je visie helder is en de tijd er rijp voor is
Vuur=Liefhebben; Geniet van je visie en uit je liefde naar jezelf en anderen
Aarde=Eten; Herkauw je visie met smaak en wees verzadigd
Metaal=Denken; Wees dankbaar voor elk mooi moment die je visie je gegeven heeft.
De 5 elementen zijn in alles vertegenwoordigd
Een vergadering op kantoor voorbeeld:
Water; De ideeën worden verzameld
Hout; Iedereen verzamelt zich voor de vergadering en de vergadering begint
Vuur; De vergadering wordt inhoudelijk neergezet
Aarde; Er wordt nog wat laatste puntjes besproken
Metaal; De vergadering is afgelopen en je gaat weer verder met je werk
Nog een soep voorbeeld:
Water; De ingrediënten verzamelen
Hout; De ingrediënten snijden en bewerken
Vuur; De ingrediënten in de pan doen en de soep maken
Aarde; De soep eten
Metaal; Genieten van het het verzadigde gevoel dat het je geeft.
Zo zie je dat als je succes wilt hebben; je alle stappen moet doorlopen en niet een paar stappen kan overslaan. Het is van belang om alles in evenwicht te houden om in het natuurlijk ritme te blijven.
Meridiaan strekkingen
Yin-Do Yoga zijn meridiaan strekkingen uit de 5 elementen leer die in een vast patroon worden gegeven. Tevens zijn het meditatieve oefeningen, gebruiken je acupressuurpunten, doe je ademhalingsoefeningen en activeer je je qi (levensenergie) en hara (buik). Door het uitvoeren van deze oefenpatronen als serie, merk je gauw op dat je lichaam en je geest ontspannen en sterker wordt. Door Yin-Do ga je je lichaam en je geest bewust ervaren, ook zal je merken dat je ademhaling ontspant. Deze kenmerken vind je ook bij Mindfulness.
Chinees versus Westerse geneeskunde
Met Yin-Do werken we met de 5 elementen die dan je lichaam behandelt. zodat het lichamelijk en geestelijk systeem het zelf-genezend vermogen activeert. Door deze verbinding te beïnvloeden zal je je innerlijke disbalans zowel emotioneel, cognitief als intuïtief opheffen, of in ieder geval verbeteren. Door de disbalans niet aan te pakken zal je ziek worden. Yin-Do doe je als preventie tegen ziektes. Het verschil met westerse geneeskunst is dat je dan medicatie en operaties alleen als oplossingen zult zien.
Let op; dit betekent niet dat je niet naar een arts moet gaan! Yin-do doe je als preventie om niet ziek te worden.
Het doel van Yin-Do Yoga is:
- Het zelf herstellend vermogen van je lichaam te activeren.
- Je energie in je lichaam weer in beweging te brengen.
- Blokkades verminderen of verhelpen.
- Je lichaam en je geest te ontspannen en krachtiger te maken.
- Lichaamsbewustzijn, voelen wat jouw lichaam nodig heeft.
- Verantwoording kunnen nemen voor je eigen gezondheid en welzijn.
- Flexibeler door het leven kunnen bewegen, zowel geestelijk als lichamelijk.
- Het vocht, bloed en voedingstoffen naar alle uithoeken van je lichaam vervoeren.
- Het herstellen, versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten.
Wat kan je verwachten.
Tijdens de Yin-Do lessen is het niet de bedoeling dat je ingewikkelde houdingen aanneemt. Er zijn altijd aanpassingen mogelijk om het toch uit te kunnen voeren. Niet iedereen zit namelijk hetzelfde in elkaar. Op de juiste wijze je houdingen en strekkingen uit voeren is het belangrijkst, zonder je lichaam te forceren.
Wat zijn de 5 elementen en hoe werkt het?
De energie in die 5 elementen verloopt net zoals in de natuur. Er is beweging, verandering en herhaling en dat alles volgens vaste patronen. Het vormt de basis van het hele universum en alles erbinnen en het is terug te vinden in alles en in iedereen.
Eén van de belangrijkste processen is de voedende cyclus ook wel de “sheng-cyclus” genoemd ofwel de “moeder-zoon-relatie”. Bij traditionele Chinese gezinnen wonen hele families bij elkaar. De ouders gaan dan werken terwijl de grootouders de kleintjes in de gaten houden. Moeder brengt dus het eten binnen om haar zoon te voeden.
Voeden binnen de 5 elementen betekent dat vuur gevoed wordt door hout, aarde door vuur, metaal door aarde, water door metaal en hout door water. Net zoals in de natuur waar hout meer vuur maakt, de as van het vuur meer aarde, de mineralen van de aardemeer metaal, metaal meer water en water het hout weer laat groeien.
Wil je lessen volgen bij Pilago?
Dat kan volg dan de link ⬇️
Een gratis proefles volgen
Lid worden
Wil je een workshop doen waar je leert stralen en groeien?
Kijk in de workshop agenda