Meditatie avond over het water element
is 31 januari 2025
Het ritme van de winter is rust en naar binnen keren.
De winter is verbonden met het Water element. Winter staat vanuit vroegere tijd al voor rust, ontspanning en reflectie. In de flow van de natuur. Het vervelende is dat we daar te weinig bij stilstaan door ons drukke bestaan.
De winter is het begin van de cyclus van de seizoenen en daarom is het net als een jong kind, onzeker, geïsoleerd en eenzaam. De angst is als de oerangst voor het donker. Het water element is het meest yin van alle vijf de elementen. De orgaansystemen die met water zijn verbonden, zijn de nieren en de blaas, ze regelen het water metabolisme.
In de winter trekt de natuur zich terug. De dagen worden korter, alles wordt kaal, grijs en donker. De meeste mensen worden ook rustiger in de winter, hebben minder activiteiten en duiken op de bank onder een dekentje of met een kruik. Een tijd waarin we ons bundelen tegen de kou en willen overwinteren tot de lente.
Als je naar de natuur buiten kijkt kun je zien dat alle energie van de bomen zich naar binnen heeft getrokken. Dit om uit te rusten en op kracht te komen voor de lente (Hout element). Het is belangrijk dat jij als mens ook je kracht opbouwt door rust en balans te creëren in de winter. Het is de tijd van veel yin. Er is weinig zonlicht en veel donkere dagen en kou. Je emoties gaan ook dieper je lichaam in.
De vorm van water
Heb je wel eens goed gekeken naar water? Het heeft helemaal geen vorm; het past overal in en past zich gemakkelijk aan. Maar als je naar water kijkt, zie je ook dat het alles kan vernietigen in een zware storm of bij een overstroming. Het is ook sterk door herhalende waterbewegingen en kan zelfs steen doen slijten. Het aarde element controleert water, denk dan aan de rivieren; als de randen niet versterkt worden verandert de loop.
Dit inzicht kan je laten zien dat het water je ruimte geeft om te kunnen groeien in balans en dat je een beter pad kun “inslijten”.
Water element verbeteren
Door te werken aan je blaas- en niermeridiaan zul je minder last hebben van eenzaamheid en worden je depressies en angst behandeld. Zodat er hoop, groei en overvloed kan ontstaan. Als je in de diepte van het water element de hoop kan vinden van één klein ding, kan het je helpen om uit het water te komen. Je hoeft alleen maar te geloven dat de mogelijkheid voor verandering bestaat. Dit is de kracht van water. Het is het begin. Het is de plek waar al het potentieel ligt om te groeien. Als dit element uit balans raakt, zul je merken dat je teveel hooi op je vork hebt genomen. Je krijgt het in balans door stilte te vinden en naar je innerlijke stem te luisteren.
De emotie van water
De emotie die bij water hoort is angst. Angst is een emotie die een flight or freeze reactie uitroept. Dit is oerangst dat in je DNA huist. Dit is handig als je je in een gevaarlijke situatie bevindt. Meestal in de tijd waar je nu in leeft heb je het niet nodig en kun je met logisch nadenken een betere oplossing bedenken.
Je kunt ook opmerken dat méér emoties door angst worden gevoed. Bijvoorbeeld je reageert boos of gefrustreerd op een opmerking van je vriendin. De angst in jou kan dit invullen als “niet genoeg zijn”, “je dom voelen”, of “je niet gezien of gehoord voelen”. Dit geeft dan verschillende emoties die eigenlijk aan het Water element toebehoren. Word je teveel door angst beïnvloed, dan kun je depressief, wantrouwend en paranoïde worden. Je kunt zelfs last van fobieën krijgen. Het lijkt dan alsof je onder water leeft.
Als je een Water persoon bent denk en voel je dieper dan anderen. Je benadert het leven meer vanuit emotie en intuïtie dan met de pure logica van je linker hersenhelft. Deze eigenschap zorgt ervoor dat je tijd nodig hebt om over dingen na te denken, te zijn met je gedachten, dat je op een conclusie uitkomt die klopt. Als gevolg van je innerlijke diepte neem je geen snelle beslissingen. Je gedachten hebben n.l. tijd nodig om te rijpen.
Water in balans geeft je zelfvertrouwen en doorzettingsvermogen. Je doel is duidelijk en je gaat rustig je doel bedenken en in de lente (hout) ga je daar een actie aan verbinden.
Lees verder in Water/Winter Deel 2
Dus breng meer Yin in je leven
De winter is de tijd om het wat rustiger aan te doen om jezelf te kunnen opladen voor het voorjaar. Neem de tijd om lekker op de bank met een dekentje/kruik en een warme kop gember thee uit te rusten. Je hebt in de Winter extra ontspanning nodig. Het is nu het moment om yoga en meditatie te beoefenen voor de nodige rust en ontspanning en ook om je yin te voeden. Yoga en meditatie beoefenen is eigenlijk het hele jaar door belangrijk om stress en onrust beter aan te kunnen.
Nier meridiaan
actief tussen 17.00 – 19.00 uur
De niermeridiaan bevordert liefde, genezing, vrede, mededogen, verzoening, vriendschap, psychische vermogens en zuivering. De meridiaan loopt aan beide zijden van het lichaam en begint onder de voet en loopt omhoog aan de binnenzijde van de enkel, via de binnenzijde van het onderbeen via de knie en bovenbeen, via de lies naar de geslachtsorganen en loopt omhoog langs de navel over de borst naar het sleutelbeen, keel en eindigt bij de oren.
Blaas meridiaan
actief tussen 15.00 – 17.00 uur De meridiaan begint in de ooghoeken aan beide zijde van de neus en loopt omhoog naar het voorhoofd over de schedel naar het achterhoofd. Vervolgens gaat deze omlaag langs de dwarsuitsteeksels van de ruggenwervels, langs het heiligbeen en het stuitje en dan weer omhoog naar de nek tot de stuit (net naast het eerder beschreven gedeelte), verder omlaag over de bil, achterbeen, knieholte, kuit, enkel en eindigt aan de buitenzijde van de voet aan de nagel van de vijfde teen.
Meditatie avond
Er zijn meditatie avonden voor alle elementen. Tijdens deze avonden krijg je een dagboek om al je bevindingen in op te kunnen schrijven. Tevens staan er ook andere dingen bij die interessant voor je kunnen zijn. Let op als je niet lid bent van Pilago moet je vooraf betalen anders wordt je niet ingeschreven.
Wil je een les volgen die met de Chinese elementen werken?
Kijk of je een proefles Yin-Do kunt volgen.
Volg de link ⬇️
Een proefles volgen
Wil je leren bewust, intuïtief en transformatief energie werk doen? Een workshop of cirkel avond, waar je leert stralen en groeien? Volg de link ⬇️
workshop agenda
