Water/Winter Deel 2 - Pilago Body Mind Center

Meditatie avond over het water element
is 31 januari 2025

Symtomen van onbalans in de Nier meridiaan

De niermeridiaan wordt geassocieerd met de nierfunctie en je levensenergie (Qi). Een onbalans in de niermeridiaan kan zowel fysieke als emotionele symptomen veroorzaken. Hier zijn enkele symptomen:

Vermoeidheid en uitputting: Vooral een gevoel van algehele zwakte, lage energie en moeite om activiteiten vol te houden.
Pijn in de onderrug en knieën: De niermeridiaan wordt vaak geassocieerd met het ondersteunen van de rug en gewrichten.
Koude handen en voeten: Een teken van verminderde doorbloeding, vaak gerelateerd aan zwakke nierenergie.
Urineproblemen: Frequent urineren, moeite met plassen, of juist donkere urine.
Oedeem: Vochtretentie, vooral in de enkels en benen.
Haar- en botproblemen: Dunner wordend haar, vroegtijdig grijs worden, tandproblemen of een gevoel van fragiele botten.
Verminderde vruchtbaarheid of libido: De niermeridiaan wordt gezien als de bron van reproductieve energie.
Oorsuizen (tinnitus): Vaak beschreven als een hoge toon, wat kan wijzen op nier-Qi-tekort.
Slaapproblemen: Vooral moeilijkheden met in slaap vallen of doorslapen, soms met een gevoel van angst of rusteloosheid.

Emotionele symptomen:

Angst en fobieën: De niermeridiaan wordt geassocieerd met het emotionele aspect van angst, vooral diepgewortelde angsten.
Gebrek aan wilskracht: Moeite om doelen te stellen of te bereiken, gevoel van moedeloosheid of verlies van richting.
Stress en overweldiging: Het gevoel niet genoeg innerlijke kracht te hebben om met uitdagingen om te gaan.

Andere tekenen van onbalans in de niermeridiaan:

Donkere kringen onder de ogen: Geassocieerd met zwakke nierenergie.
Droge of bleke huid: Kan wijzen op een tekort aan Yin of Jing (essentie) in de nier.
Zwakte in de benen: Een gevoel van instabiliteit of trillende benen.

Oorzaken van onbalans:

Overmatige stress of langdurige angst.
Onvoldoende rust of overmatige fysieke inspanning.
Ongezonde voeding, vooral te veel zout of koude voedingsmiddelen.
Chronische ziekte of veroudering (nieren worden gezien als de bron van levensessentie die met de jaren afneemt).

Let op dat je bij klachten ook de huisarts inschakelt

Etherische olie voor Water element

Samengesteld uit de prachtigste oliën op de energetische trilling van het element Water. Echt 1 à 2 druppels zijn genoeg op acupressuurpunten en meridianen.

Belangrijke accupunten

KI 1 (Yong Quan):Hier maakte yin en yang een connectie waardoor je emotionele kalmte en fysieke comfort zich herstelt. Hier wordt ook de opgehoopte energie verspreid bij mensen die in hun hoofd leven.

KI3 (Taixi): Versterkt op fysiek gebied de energie in het lichaam. Het masseren als je onrustig bent of je angstig voelt geeft rust aan je gedachten.

KI 7 (Fuliu): Versterkt de nieren (Yin en Yang)

Ondersteuning en Balans

Ga vroeg slapen, rust uit en blijf warm. Wees zuinig met je energie .
Warme, gekookte gerechten: Vermijd rauw en koud voedsel, focus op soepen, stoofschotels en gestoomde maaltijden.
Voedingsmiddelen zoals peulvruchten en volle granen, linzen, zwarte bonen, kidneybonen en gerst versterken de nieren.
Kruiden zoals Gember, kaneel, kruidnagel en venkel ondersteunen de interne warmte.
Meditatie en Yin-Do helpen de nier- en blaasmeridiaan om naar binnen te gaan en emoties zoals angst en onrust te verwerken.
Ademhalingsoefeningen: Diepe ademhaling voedt de nierenergie.
Ga naar buiten, en geniet van een heerlijke rustige wandeling (wel warm aankleden) en geniet daarna van een lekker warm drankje.
Oormassage: Je nier opent zich in je oor deze kun je doen om je nieren te voeden en ook om je levensenergie te versterken.

De massage: Ga zitten. Neem je oorlelletjes (allebei) tussen je duim en wijsvinger. Voel waar het gevoelig is. Je mag ze masseren met verschillende druk, of trek eraan. Voel wel waar je grens ligt. Ga dan langzaam masserend omhoog langs de buitenrand van je oor, je duim aan de binnenkant en je wijsvinger aan de onderkant van je oorschelp. Je oren worden warmer door de doorbloeding die je activeert. Boven ga je via de aanhechting van je oor aan de wangzijde al masserend weer naar je oorlelletje. Maak bij je gehooringang roterende bewegingen met je duim en sluit af bij je ‘oordopjes’.

Rust en ontspanning maakt ruimte
in lichaam en geest

Symtomen van onbalans in de Blaas meridiaan

De Blaasmeridiaan speelt een belangrijke rol in het reguleren van vochtbalans, afvalstoffen en emotionele stabiliteit. Een onbalans in de Blaasmeridiaan kan zowel fysieke als emotionele symptomen veroorzaken. Hieronder een overzicht van mogelijke symptomen:

Fysieke symptomen

Urinewegproblemen: Frequent urineren of moeite met urineren. Brandend gevoel bij het plassen. Blaasontsteking of urine-incontinentie.
Pijnklachten: Lage rugpijn. Pijn of spanning langs de achterkant van het lichaam (waar de meridiaan loopt), vooral in de nek, schouders, en benen.
Spijsverteringsproblemen: Opgeblazen gevoel. Problemen met vochtophoping (oedeem).
Zenuwstelsel: Gevoeligheid voor kou. Vermoeidheid, vooral in de onderrug en benen.

Emotionele symptomen

Angst en stress: De Blaasmeridiaan wordt geassocieerd met angst en het niet kunnen loslaten van stressvolle gedachten.
Prikkelbaarheid: Onrust of moeite om ontspannen te blijven.
Geheugen- en concentratieproblemen: Moeite met focus of vergeten van details.
Slaapproblemen: Vaak wakker worden tussen 15:00 en 17:00 uur, de tijd die in TCM wordt geassocieerd met de Blaasmeridiaan.