Meditatie avond over het water element
is 31 januari 2025
Wat kun je zelf doen
om mee te bewegen met het Water element?
- Angst aankijken: Je kunt je door angst geblokkeerd voelen. Als je hier niets aan doet, zal het ook je andere elementen gaan beïnvloeden. De angst om in een relatie te blijven omdat je denkt het alleen niet aan te kunnen of iets verzwijgen omdat je denkt dat je niet begrepen zal worden, is vaak een Water issue. Ga de confrontatie aan met een van onze coaches bij Pilago en wordt bevrijdt van je angst gevoel. Je zult merken dat als jij veranderd je omgeving ook veranderd. win win.
- Problemen met vertrouwen oplossen: Denk maar aan pijn in je bekken waar je al last van hebt en het maar niet overgaat. Hier ben je het vertrouwen kwijt dat het ooit over gaat. Of als je een breuk doormaakt met je beste vriendin, vertrouw je er niet meer op dat je weet wat vriendschap is, je vertrouwt jezelf niet meer om dat goed te kunnen beoordelen. Ga met een van onze coaches bij Pilago kijken waar je vertrouwensproblemen vandaan komen. Je gaat weer stralen als je je hart weer kunt openstellen naar de wereld. Ga voor transformatie en maak een afspraak
- Je bent niet alleen: Eenzaamheid voelen als je eraan denkt dat je moet verhuizen naar een andere stad, waar je dan niemand kent, je voelt je vaak een buitenstaander. Dit is op te lossen door er werk van te maken om mensen te ontmoeten dan gaat de eenzaamheid over en is Water in balans. Maar als je je terugtrekt en je geen interactie meer hebt met anderen dan kan de eenzaamheid je Water in disbalans brengen.
- Verander wat je eet: Eet stoofpotten soepen bonenschotels. Eet warm voedsel ook in de ochtend. Dit versterkt je water element die de rust nodig heeft om te herstellen.
- Drink Zwarte thee: dit is ideaal als je het koud hebt. Het bevordert je spijsvertering en stofwisseling, waardoor je lichaam opwarmt.
- Beweeg maar wel rustig: Wandelen, fietsen is goed maar kleed je warm aan en heb geen haast. Yin-Do yoga en pilates is goed omdat dit in rust wordt gedaan en je lichaam in balans brengt. Dit is goed voor het aanvullen en versterken van je nier energie.
- Adem: Bewuste buik ademhaling is goed voor je nieren en blaas energie, door de beweging van de adem zorg je dat er een flow blijft in deze organen. Hierdoor laat je letterlijk je afvalstoffen los zowel fysiek als energetisch. Ademhalingsoefeningen kunnen zeker helpen bij het loslaten van stress en emotionele spanning.
- Yoga volgen is goed voor meer bewustzijn in je ademhaling.
- Draag stenen & kristallen: Ben je net als ik ook zo blij met stenen? Dan zijn de volgende stenen goed voor het water element. Jade, angeliet, magnesiet en bergkristal. Allemaal stenen voor rust in je lichaamssysteem zodat je makkelijk de veranderingen aan kunt.
- Doe Yin-Do Yoga: Dit is goed voor voor alles in metaal, water, hout, vuur en aarde element.
- Mediteer: Met mediteren leer je al je antennes terug naar binnen te brengen en kun je reflecteren, wat goed voor jou is, om tot rust te komen en te ontstressen.
Een oefening om je nierenergie te helpen verbeteren
Deze oefening maakt je gewrichten los en stimuleert je circulatie .
- Ga staan met je voeten heupbreedte, rug recht, armen naar beneden hangend en handen in losse vuistjes.
- Draai met je lichaam naar links, je armen zwaaien dan door zodat je linker hand je rug aantikt en je rechter hand je heup. Zwaai dan naar rechts zodat je rechter hand je rug aantikt en je linker hand je heup.
- Doe deze oefening minstens 1 min.
- De volgende oefening is hetzelfde maar dan hoger, zodat als je naar links gaat, je linker hand hoger op je rug aantikt en je rechter hand je schouder.
- Doe deze oefening ook minstens 1 min.
Een oefening om je Blaasenergie te helpen verbeteren.
Als je angst voelt, helpt schudden. Je zult voelen dat de energie dan verandert en je weer rustiger wordt.
- Begin langzaam en zachtjes met je armen te schudden, bouw het dan langzaam uit, naar je hele lichaam.
- Als je voelt dat je lichaam ontspant en je Qi begint te stromen, mag je het intensiever doen. Let op, dat hoeft niet, zeker niet als je al moe bent of een blessure hebt.
- Doe deze oefening minstens 1 min.
Meditatie avond
Er zijn meditatie avonden voor alle elementen. Tijdens deze avonden krijg je een dagboek om al je bevindingen in op te kunnen schrijven. Tevens staan er ook andere dingen bij die interessant voor je kunnen zijn. Let op als je niet lid bent van Pilago moet je vooraf betalen anders wordt je niet ingeschreven.
Wil je een les volgen die met de Chinese elementen werken?
Kijk of je een proefles Yin-Do kunt volgen.
Volg de link ⬇️
Een proefles volgen
Wil je leren bewust, intuïtief en transformatief energie werk doen? Een workshop of cirkel avond, waar je leert stralen en groeien? Volg de link ⬇️
workshop agenda
Een extraatje: een voetmassage die je jezelf kunt geven met een heerlijke verzorgende voetenbalsem om Nier-Qi en Nier-Yin te voeden.